โปรตีนซึ่งได้มาจากพืชสามารถเป็นระบบส่งโปรตีนที่มีคุณภาพรวมทั้งมีคุณค่าทางโภชนาการมากยิ่งกว่าสินค้าจากสัตว์โดยเฉพาะในของกินที่ให้ความใส่ใจกับของกินทั้งหมดทั้งปวง

ความมากมายหลากหลายเป็นเครื่องเทศของชีวิตแล้วก็มันก็เปลี่ยนเป็นกุญแจสำคัญของโภชนาการด้วย หนทาง DGA เน้นย้ำถึงจุดสำคัญของการกินอาหารจากกลุ่มย่อยผักทั้งยัง 5 กรุ๊ป ดังเช่นว่า ผักใบเขียวพืชเชื้อสายถั่วแป้งและก็ผลไม้ โปรตีนที่มาจากพืชที่ผ่านการเปลี่ยนแปลงรูปต่ำที่สุดยังสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและก็เพิ่มการได้รับวิตามินแล้วก็ธาตุ

เกื้อหนุนบทความโดย thegame789