มีสถานที่ห้าแห่งในโลกที่ผู้คนมีอายุยืนยาวกว่าที่อื่น รู้จักกันในชื่อ The Blue Zones ได้แก่ Ikaria, Greece; โลมาลินดาแคลิฟอร์เนีย; ซาร์ดิเนียอิตาลี; โอกินาว่าญี่ปุ่น; และ Nicoya คอสตาริกา

นักวิจัย Gianni Pes และ Michel Poulain ค้นพบว่าซาร์ดิเนียมีประชากรที่เป็นผู้ชายมากที่สุด พวกเขาเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้สำหรับ Journal of Experimental Gerontology Dan Buettner ผู้ก่อตั้งBlue Zonesตัดสินใจดูว่ามี "ฮอตสปอต" อื่น ๆ เช่นซาร์ดิเนียหรือไม่

ด้วยความร่วมมือกับนักประชากรศาสตร์และนักวิจัย Buettner ได้ระบุพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่เฉพาะเจาะจงเก้าอย่างของ Blue Zones

พวกเขาคือ:

เคลื่อนไหวอย่างเป็นธรรมชาติ
ผู้คนใน Blue Zones อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่ผลักดันให้พวกเขาเคลื่อนไหวโดยไม่ต้องคิดมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ การออกกำลังกายของพวกเขารวมถึงกิจกรรมเช่นการทำสวน

จุดประสงค์ที่ชาวโอกินาวา สล็อตออนไลน์
เรียกว่า นี่คือเหตุผลของคุณที่ต้องตื่นขึ้นมาในตอนเช้า ค้นหาแล้วคุณจะมีอายุยืนยาวขึ้นประมาณเจ็ดปี 918kiss918