ตั้งกฎพื้นฐานที่รัดกุม ในฐานะผู้ปกครอง เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับคุณในการตั้งกฎสำหรับบุตรหลานของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่พวกเขาเริ่มเข้าโรงเรียน ตอนนี้เป็นเวลา สร้างนิสัย ที่จะสร้างตารางเวลาประจำสำหรับบุตรหลานของคุณ กำหนดชั่วโมงที่แน่นอนสำหรับเวลาเล่น การบ้าน และเวลาหน้าจอ ให้เวลาพวกเขา 15 นาทีทุกวันเพื่อทำความสะอาดห้องและอีก 1 ชั่วโมงเพื่อพักผ่อนในสวน พยายามทำกิจวัตรที่ยืดหยุ่นและไม่เข้มงวดเกินไปในขณะที่จัดสรรเวลาสำหรับการเรียนและเล่น แบ่งเวลาเล่นกีฬาให้เพียงพอเพราะช่วยในการพัฒนาทั้งร่างกายและจิตใจสิ่งสำคัญที่สุดในการเติบโตน่าจะทำให้ลูกของคุณกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ นิสัยที่ดีของเด็กต้องเริ่มต้นเสมอ หากลูกของคุณยืนกรานที่จะหยิบบะหมี่ 2 นาทีจากซูเปอร์มาร์เก็ต ขอให้พวกเขาอ่านส่วนผสมบนฉลาก อธิบายให้พวกเขาฟังว่าเหตุใดเขาจึงไม่ควรบริโภคอาหารสำเร็จรูปที่มีส่วนประกอบที่เป็นอันตราย เช่น โซเดียมกลูตาเมต ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพในระยะยาว ให้ความรู้แก่บุตรหลานของคุณเกี่ยวกับความสำคัญของการรับประทานอาหารที่มีคุณค่า ทางโภชนาการเมื่อเทียบกับอาหารขยะ  (3)