พักสมอง เมื่ออ่านหนังสือหรือทำงานใกล้ตัว ให้พักสายตาเป็นครั้งคราวและพักสายตาโดยละสายตาจากหน้ากระดาษ หน้าจอดิจิตอล หรืองานที่ทำอยู่ จำกัด ดวงตา เวลาหน้าจอ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็กที่อาจไม่เชื่อมโยงระหว่างการมองนานๆ ปวดตา และจำเป็นต้องพักสายตาเป็นประจำ