ลักษณะสุขภาพกาย บุคคลที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงจะมีลักษณะสำคัญหลายประการในชีวิตของเขาหรือเธอ วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี : วิถีชีวิตของบุคคลนี้เป็นรูปแบบหนึ่งที่ส่งเสริมกิจกรรมและสุขภาพที่ดี แทนที่จะนั่งนิ่ง คนที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงจะรวมกิจกรรมประจำวันเข้ามาในชีวิต อาหารเพื่อสุขภาพ : คนที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงจะรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อาหารประเภทนี้ประกอบด้วยผักและผลไม้ โปรตีนไม่ติดมัน และเมล็ดธัญพืช เป็นอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันอิ่มตัวต่ำ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ : สุขภาพ ร่างกาย ที่ดีต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ คนที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงจะรวมเอากิจกรรมการออกกำลังกายเป็นประจำเข้าไว้ในกิจวัตรของพวกเขา การตรวจสุขภาพเป็นประจำ : ผู้ที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงจะใช้มาตรการป้องกันรวมถึงการตรวจสุขภาพและการตรวจสุขภาพเป็นประจำ การนอนหลับที่ดี : การนอนหลับเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคนที่มีสุขภาพแข็งแรง กิจวัตรประจำวันและการนอนหลับอย่างเพียงพอทุกคืนทำให้สุขภาพร่างกายดีขึ้น