กระดูกหัก โดยเฉพาะที่กระดูกสันหลังหรือสะโพกเป็นภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงที่สุดของโรคกระดูกพรุน กระดูกสะโพกหักมักเกิดจากการหกล้มและอาจส่งผลให้เกิดความพิการและอาจถึงขั้นเสียชีวิตภายในปีแรกหลังจากได้รับบาดเจ็บ ในบางกรณี กระดูกสันหลังหักอาจเกิดขึ้นได้แม้ว่าคุณจะยังไม่ล้มก็ตาม กระดูกที่ประกอบกันเป็นกระดูกสันหลัง (กระดูกสันหลัง) โรคกระดูกพรุน  สามารถอ่อนแรงลงจนยุบได้ ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดหลัง สูญเสียความสูง และท่าทางค่อมไปข้างหน้าการป้องกัน โภชนาการที่ดีและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษากระดูกให้แข็งแรงไปตลอดชีวิต แคลเซียม ผู้ชายและผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 50 ปี ต้องการแคลเซียม 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน ปริมาณรายวันนี้จะเพิ่มขึ้นเป็น 1,200 มิลลิกรัมเมื่อผู้หญิงอายุ 50 ปีและผู้ชายอายุ 70 ​​ปี