ลองแช่ในกาแฟหรือน้ำส้ม แม้ว่ามันอาจจะฟังดูแปลกๆ แต่ทางเลือกที่ดีอีกอย่างที่ปราศจากแลคโตสก็คือน้ำส้ม น้ำแอปเปิ้ล หรือแม้แต่กาแฟสักแก้ว คิดว่ามันเหมือนอาหารเช้าทั้งหมด คุณอาจประหลาดใจกับรสชาติที่ดีจริงๆลองสูตร Bircher-Benner ดั้งเดิม Muesli เดิมคิดค้นโดยแพทย์ชาวสวิสชื่อ Maximilian Bircher-Benner แม้ว่ามูสลี่สมัยใหม่ส่วนใหญ่จะมีอัตราส่วนข้าวโอ๊ตต่อผลไม้สูง  อาหาร  แต่แบบดั้งเดิมนั้นหนักผลไม้และถั่วมากกว่า สูตรดั้งเดิมของเขาสำหรับส่วนผสมเพื่อสุขภาพใช้อัตราส่วนต่อไปนี้ [3] ข้าวโอ๊ตรีด 1 ช้อนโต๊ะ แช่ในน้ำ 2-3 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ ครีม 1 ช้อนโต๊ะ แอปเปิ้ลเปรี้ยวขนาดใหญ่ 1 ลูกขูดละเอียดและผสมโดยตรงก่อนเสิร์ฟ โรยหน้าด้วยเฮเซลนัทหรืออัลมอนด์ป่น 1 ช้อนโต๊ะ (14.8 มล.)เพิ่มสารให้ความหวานหากจำเป็น สำหรับบางคน มูสลี่พื้นฐานอาจดูธรรมดาไปหน่อย หากคุณต้องการเพิ่มความหวานให้ลองเพิ่มสารให้ความหวานในปริมาณเล็กน้อยเพื่อให้ส่วนผสมของคุณน่าพึงพอใจยิ่งขึ้น สิ่งที่คุณใช้ให้ใช้อย่างระมัดระวัง สารให้ความหวานหรือเครื่องปรุงรสต่างๆ ต่อไปนี้เป็นสารให้ความหวานที่ดี น้ำผึ้ง กากน้ำตาล น้ำตาลทราย อบเชย มะพร้าวเผา น้ำมะนาว น้ำเชื่อมหางจระเข้ น้ำเชื่อมเมเปิ้ล จันทน์เทศ